私が開発に関わったiPhoneアプリが、株式会社Root Logic Japanさんからリリースされました。
⇒ http://goo.gl/IJvyH （appleのサイトへ飛びます）
どんなアプリかというと…
皆さん、本などを読んでて「ああ、これはいい言葉だなぁ」と思ったりしたことありませんか？
- こんな状況の時には、こんな言葉を思い出したい
- こんな状況の時には、こんな質問を自分に投げかけたい
- こんな状況の時には、こんな行動をした方がいい
そんな「状況に合わせたアクションのリスト」を持ち歩くためのツールです。
一つの例として、私が実際に使っているものを。
- 状況：不安や恐怖、落ち込んだ時に
- Action1：いま、どんなことを考えていますか？良いことも、悪いことも全て吐き出してみましょう。
- Action2：で、どうしたいの？どうなると理想的？
- Action3：そのために今からできることは何？思いつく限り書いてみよう。
- Action4：これからやる具体的な行動は？
こんな感じに登録しておくと、実際、不安なんかが強くなって冷静になれない時に、過去の自分からアドバイスがもらえるわけです。
無料アプリですので、是非一度お試しください。
アプリにあわせて読みたい本
MyCoachを使ってみたくても、自分じゃ言葉や質問は浮かばないし…という方、以下の本がお勧めです。
人生がうまくいく「心のスイッチ」の入れ方―“最高の自分”を引き出す3つの方法
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平本 相武
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１日１０分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書
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こころのエンジンに火をつける 魔法の質問
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マツダ ミヒロ
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