次のセミナーまであと三日です。 前回の経験を踏まえ、あれやこれやを準備中。 昨日 30分以上の勉強(40)：「できる！を伸ばす行動と学習の支援」という本をざっと読んだ。 体幹エクササイズ(37)：Step1〜6。 瞑想(14)：やらず。 睡眠(17) 睡眠時間：6時間（4…

私たちは目先の欲求になかなか勝てません。 行動というものを考えるとき、それを促す要因が必ずあります。 それは、 行動を自発するための「きっかけ」が存在し 行動の結果、その本人にとって「いいこと」が存在する、または「いやなこと」がなくなる です。…