どうやってダイエットしようかな、と考えました。 ポイントは当たり前ですが、食事と運動だと思います。 食事については、 間食と夜食を避ける 食べ過ぎを避ける ことを目指します。 また、運動については、あれこれやっても続かないので、 筋トレで基礎代謝…