セミナー終わりました。 良かったっ点、悪かった点、両方あります。 まぁ、とにもかくにも疲労困憊です。 帰ってのんびり過ごしました。 今日 30分以上の勉強(138)：なし ダイエット 体重：76.0（前日比:+0.1kg） 間食と夜食(21)：OK 筋トレ腹筋(21)：20回 …