セミナー終わりました。
良かったっ点、悪かった点、両方あります。
まぁ、とにもかくにも疲労困憊です。
帰ってのんびり過ごしました。
今日
- 30分以上の勉強(138)：なし
- ダイエット
- 体重：76.0（前日比:+0.1kg）
- 間食と夜食(21)：OK
- 筋トレ腹筋(21)：20回
- 筋トレスクワット(10)：20回
- インカンテーション(106)：120日を目指してGo
- アファメーション(72)：90日を目指して！
- ビジュアライゼーション(72)：90日を目指して！
- 睡眠
- 睡眠時間：4.5時間（5:30〜10:00）
- 早めに起きて色々と準備してました。
