平本あきおさんという方のコーチングのライブセッションを見に行きました。
すごかった。
例えば、何かの夢を持っているなら、それをありありと再現するのですが・・・その方法が面白いのです。
参加者が一緒になって参加して、夢の登場人物を演じるんです。
奥さん役の人がいたり、上司役の人がいたり、キーになる場面を演劇のように再現します。
会場全体を使って、あっち行ったりこっち行ったり。
そんな疑似体験を通して、自分が何を感じるのかを確認するんです。
普通にコーチングしている時でも、ゴールを達成したシーンをイメージしてもらうことはあるんですが、色んな人を巻き込んで疑似体験させるので、こちらの方が圧倒的に強力です。
まぁ、1対1のコーチングではなかなかそこまではできませんが^^;
でも、エッセンスは取り込むことはできそうですね。
今日
- 30分以上の勉強(139)：セミナー
- ダイエット
- 体重：計測忘れ（前日比:）
- 間食と夜食(21)：NG 寝る前におにぎり食べてしまいました
- 筋トレ腹筋(22)：20回
- 筋トレスクワット(11)：20回
- インカンテーション(107)：120日を目指してGo
- アファメーション(72)：90日を目指して！
- ビジュアライゼーション(72)：90日を目指して！
- 睡眠
- 睡眠時間：3時間（5:30〜8:30）
- ね・む・い
