今日は1日お休みでした。
かなり睡眠時間に費やしてしまいましたが^^;
メールを書いたり、ルーチンの仕事をした後は、自宅で映画などを観てゆっくり過ごしました。
色々と厳しい状況もあったりするのですが、しっかりと行動するためにも、焦って消耗ばかりしていては難しくなりますしね。
9月はガンガン行動していきますよ！
今日
- 30分以上の勉強(138)：なし
- ダイエット
- 体重：75.6（前日比:-0.1kg）
- 間食と夜食(19)：OK
- 筋トレ腹筋(19)：20回
- 筋トレスクワット(8)：20回
- インカンテーション(104)：120日を目指してGo
- アファメーション(71)：90日を目指して！
- ビジュアライゼーション(71)：90日を目指して！
- 睡眠
- 睡眠時間：4.5時間+4.5時間（8:00〜12:30, 18:00〜22:30）
- 変な睡眠の取り方しちゃいましたね〜。でも、気分は良好。
