今日はセミナーの初日でした。
いやはや、色々とありましたが、とりあえず頑張りました、と。
今日
- 30分以上の勉強(137)：なし
- ダイエット
- 体重：76.8（前日比:+0.9kg）
- 間食と夜食(17)：OK
- 筋トレ腹筋(16)：20回
- 筋トレスクワット(5)：20回
- インカンテーション(102)：120日を目指してGo
- アファメーション(69)：90日を目指して！
- ビジュアライゼーション(69)：90日を目指して！
- 睡眠
- 睡眠時間：6時間（23:00〜5:00）
- 徹夜明けだけあって、あっという間に眠りにつきました。
