次の4つを実践できるようになると、次第にありのままの現実や自分を受け入れるための、"心の柔軟さ"が手に入ります。 時の支配から自由になること 自分の思考と感情の分析家になること 真実を見つけ、積極的に受け入れること 自己を押し込めたフレームを超え…