良い状態を保つには、今の自分の状態を知らなければできないわけで。状態を知るためには、その状態が可視化されなければならないわけで。明らかにエネルギーが低下してくれば、自覚症状となって現れるので分かるのだけど、そうなる前に何とかしたい。でも、どうやって知ればいいんだろうねってところで詰まり気味。
日常活動の中で、「徐々に疲れてきてるよ〜。回復できてないよ〜。」ってのを知りたいのだけどなぁ。ぱっと思いついたのは、
- 読書冊数
- 将棋の勝率
- 電車で寝てしまう回数
あたりかな。後は原因になりそうなものとして、
- 睡眠時間の減少
- 労働時間
- 会社の仕事はもちろん、O.SHI.GO.TOみたいな家でやってる作業も含む
がある。
この辺を記録して相関関係を可視化できるといいんだろうけど、ちょっと面倒だな。
なんぞ上手い方法はないですかね？
