これまた先日のセミナーで教えて貰った手法 アラームを利用して定期的にフォーカスチェンジを起こし、感情をコントロールしようというもの。お手軽で、なおかつ効果が高そうなので紹介してみたい。 まず、感情を瞬間的にコントロールする場合、次の3つの力を…