信念は、私たちの世界を作ります。 信念と聞くと、通常は意志の強さを感じさせるような良い意味で使われがちですが、私たちコーチが使う場合には、良い意味でも悪い意味でも使います。 ここでお伝えする信念は、確信に満ちた考えのことで、物事の解釈の根っ…

以前、このコメントをFacebookで書いたら、いつもよりやや反響がありました。 ネガティブな自己評価を感じた時、 その評価がデカデカと太字で書かれたTシャツを、 自分が着ているところをイメージしてみる。白いTシャツ。全身タイツでもいいかな（笑） そう…

時々あることなんですが･･･ 無意識のうちに出てくる「こう見られたい」という欲求と、実際の自分とを比べて、そのギャップに苦しみます。 こう見られたい、こう評価されたいと願っているのに、実際はそこに届いていないので、それがバレちゃうのが怖くなりま…

3年ほど前にこんな記事を書いたこともありますが、感情をコントロールすることは、実はそんなに難しいことではありません。 感情のコントロールは技術なので、やればやるほど、簡単になります。 私自身、今ではよほどのことでない限り、あっという間に感情を…