セミナーをやると、やはり体力的に消耗します。
なので、出来れば翌日はお休みを取りたいのですが、なかなかそうもいかないスケジュールです。
水曜日に休みを取れそうなので、それまで頑張る。
睡眠時間だけはキープして、しっかりと乗り切りたいですね。
今日
- 30分以上の勉強(137)：なし
- ダイエット
- 体重：76.0（前日比:-0.9kg）
- 間食と夜食(17)：OK
- 筋トレ腹筋(17)：20回
- 筋トレスクワット(6)：20回
- インカンテーション(103)：120日を目指してGo
- アファメーション(70)：90日を目指して！
- ビジュアライゼーション(70)：90日を目指して！
- 睡眠
- 睡眠時間：4.5時間（6:00〜10:30）
- もう少し寝たかった・・・
