行動分析学にABC分析というものがあります。 行動を、 先行条件 行動 結果 の3つの視点から分析する方法です。 一見、単純そうに見えますが、これがめっちゃ奥が深いのです。 これだけじゃ単純すぎないかなぁ…なんて思ってた時期が私にもありました。 いま猛…

前回の記事で、ネガティブな感情は、あなたに何かを気づかせる役割を持った、大切なあなたの一部ですよ〜ということをお伝えしました。 今回のテーマは、ネガティブな感情への誤った対処法です。 ネガティブな感情からのサインに気づいて、自分の中を探って…