行動コーチング
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Q. 創造力はどうすれば身に付きますか？ photo credit: vaXzine via photopin cc まずは創造力をどう定義するかですね(・∀・) 創造と似たカテゴリのものに、アイデアという言葉ありますが、アイデアとは「既存のものの新しい組み合わせである」と言われてい…
Q. 自分の内側から出てくるモチベーション、 つまり、内発的動機だと先延ばしは起らないのでしょうか？ photo credit: JustABoy via photopin cc 内発的動機付けというと、外部から与えられる報酬や罰に依存しない、自分の内部に発生する感情的な満足さを動…
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Q. 自信を持とう！と思っても、いつの間にか 自信を無くすような事に注目してしまいます。 どうしたら自信を持つことができるのでしょうか。 photo credit: Victor1558 via photopin cc 自信を持って行動できる時って、気持ちいいですよね。こうなるって分か…
Q. 友人から、考え方や生き方に共感できることが大事、 と言われましたが、共感とは一体何でしょうか？ photo credit: Alan Cleaver via photopin cc 共感とは一体何か？辞書を引いてみました。 他人の意見や感情などにそのとおりだと感じること。また、その…
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Q. 失敗するのが怖いです。 失敗を恐れずにやってみる、失敗しても学ぶことはある、 というのは頭では分かっているのですが、 いざとなるとどうしても不安になって行動できません。 photo credit: zetson via photopin cc 多分、あなたは事前に色々と考えた…
Q. 目標って持ってないとダメですか？ photo credit: HikingArtist.com via photopin cc もうすぐ新年ですね！新しい年が始まると目標を立てる方も結構多いかと思いますが、目標って何のために立てるのでしょうか？僕は行動分析学が大好きなので、目標も「行…
Q. スケジュールを決めると縛られる感じがして、 あまり心地良くないのですが、何か良い方法はありますか？ photo credit: cucchiaio via photopin cc スケジュールを決めると縛られる感じがする理由は、スケジュールが作用することで行動の理由が変化するか…
Q. 〆切ギリギリにならないと行動できません。 photo credit: Alan Cleaver via photopin cc 〆切というのは素晴らしいものです。〆切が近づくほど、僕たちの行動力はどんどん上昇していきます。 〆切に遅れるというのは、僕たちにとって嫌なことだと思いま…
Q. 勇気が出なくていつも先延ばししてしまいます。 克服するにはどうすれば…。 photo credit: Jiuck via photopin cc 勇気が出なくて先延ばしということは、何かにチャレンジしたいと思っているのですね。 僕がはじめてセミナーを自主開催した時のことを思い…
Q. 人生を楽しむコツを教えてください。 photo credit: Express Monorail via photopin cc 哲学的な質問ですね(・∀・) 実は、答えは簡単に出てくるんです。楽しいってのは、ある瞬間に自分の現状をふと振り返った時に、「ああ、楽しんでるな〜」って認識でき…
Q. 忍耐力の鍛え方を教えてください。 photo credit: symphony of love via photopin cc 忍耐力があると、苦しい時や辛い時でもそれに耐えて、やるべきことをやり続けることができますよね。で、その積み重ねが効いてきて、ある成果として結実することもある…
Q. 部下を叱ったら出社拒否になってしまいました…責任を感じています。 photo credit: kaymoshusband via photopin cc 部下を持つというのは、じれったい思いを抱えるものですよね。こうすればもっと上手くいくのにというのが見えてしまうが故に、もどかしく…
Q. 働く理由ってなんでしょうか？ 食べいくため？それとも夢を叶えるため？ photo credit: Vicki's Pics via photopin cc 頭がフリーズしそうなご質問ですが、どう答えてやろうかコンチクショーと思考に耽っております(・∀・) 正しい答えとしては、「人それ…
Q. 目的意識を持っていきていくには？ なぜ自分がそう考え、行動しようとするのか答えが見つからない…。 photo credit: Alex Abian (Also on flickr.com/alexabian) via photopin cc 行動は手段なので、しっかりと目的がないと「手段の目的化」になっちゃい…
Q. 現実を見ろ！と言われます。 やりたいことがあるのに周囲からそう言われて、しょんぼりしてしまいます。 photo credit: akiey via photopin cc 現実を見ろ！と言われて凹んでしまうということは、心の何処かに「やっぱそうだよな」という引っかかりがある…
Q. 集中力を高める方法は？ 公私共に忙しいのにぼんやりしてしまってヤバイです。 photo credit: lecates via photopin cc 僕たちには気になることがいっぱいです。今もこの記事を書きながら、将棋の竜王戦がどうなるか気になって仕方ありません。こんなんじ…
Q. 人生を良くしたいと思っているけど、気持ちがついてきません。 希望を持つことができません。 photo credit: mohammadali via photopin cc 人生を良くしたい、つまり今のままでは嫌だという思いと、これまで色々と頑張ってきたけど思うようにならなかった…
Q. 自制心を保てるようになるには、どうすればいいでしょうか？ photo credit: pixlfarmer via photopin cc 自制心の強い人ほど幸せになれるなんて調査結果もあるらしいですが、もし本当なら是非とも自制心を強く保てるようになりたいものですね(・∀・) さて…
Q. セルフイメージは行動に影響を与えるのでしょうか？ セルフイメージを変えると、行動が変わるのでしょうか？ photo credit: stevendepolo via photopin cc セルフイメージというと「私は賢い／馬鹿だ」「私はカッコイイ／ブサイクだ」といったような、自…
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Q. ダイエットや運動のモチベーションをアップさせるには？ photo credit: J. Chris Vaughan via photopin cc ダイエット。繁栄を手にした人類にとって永遠の課題じゃないかと思ってしまう僕がいます(・∀・) さて、ダイエットや運動ってのは、上手くできない…
Q. 家計簿が続けられません。何故でしょうか？ photo credit: SalFalko via photopin cc というわけで、三日坊主問題がまたやってきました。家計簿が続かないなんて、面倒くさがりの僕には当り前のように思えてしまいます(・∀・) そう、面倒くさいんですよね…
Q. 今度こそ悪習慣を止めたいのですが。 photo credit: Meli via photopin cc 何かを継続したいのになかなかできないという悩みもよくありますが、同じくらい「今度こそ○○を止めたい」という悩みも多いですよね。 タバコとか、お酒とか、間食とか、まぁ、…
Q. 潜在意識って本当にあるんでしょうか。実はちょっと胡散臭いと思ってしまいます。 photo credit: giulia.forsythe via photopin cc 潜在意識というと、自己啓発等のジャンルで良く使われる概念です。Wikipediaによると、心理学的には精神分析学辺りで扱わ…
Q. 散漫な集中力を改善するには、どうすればいいでしょうか。 photo credit: Silentmind8 via photopin cc 僕もいま集中力がありません。とっても眠いです。でも、今よりも集中できている時もあります。将棋倶楽部24というネット上で将棋対戦できるサイトが…
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Q. 名言を読むとめっちゃやる気が出てきますが、どんな効果があるんでしょうか？ photo credit: Miikka Skaffari via photopin cc 名言、いいですよね。名言がストンと心の中に収まる感覚は、結構心地の良いもので、よっしゃーやるぞーという気持ちにさせて…
